產(chǎn)后如何進(jìn)行調(diào)理?產(chǎn)后調(diào)理有哪些注意事項(xiàng)?產(chǎn)后調(diào)理不能盲目，這需要根據(jù)產(chǎn)婦的身體體質(zhì)來(lái)針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)節(jié)。母嬰健康專家認(rèn)為，只有根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)的不同，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，才能收到的良好的效果，才能實(shí)現(xiàn)“第二次投胎”改善身體體質(zhì)的真正目標(biāo)!下面，讓我們針對(duì)不同的體質(zhì)來(lái)詳細(xì)講述不同的產(chǎn)后飲食調(diào)理對(duì)策吧!

女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析如下：

1、寒性體質(zhì)

特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

適用食物

這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會(huì)酸痛。

忌食

寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

宜食

荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。

2、熱性體質(zhì)

特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長(zhǎng)痘瘡或痔瘡等癥。

適用食物

不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來(lái)滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會(huì)上火。

不宜多吃

荔枝、龍眼、蘋果。

少量吃些

柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

3、中性體質(zhì)

特性：不熱不寒，不特別口干，無(wú)特殊常發(fā)作之疾病。

適用食物

飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

母嬰健康小編溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于女性產(chǎn)后飲食調(diào)理需對(duì)號(hào)入座的詳細(xì)講解。產(chǎn)后飲食調(diào)理是改善女性身體機(jī)制的一個(gè)良好時(shí)機(jī)，一定要抓住時(shí)機(jī)哦!