對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們來說一定明白在哺乳期并不是什么美味都能吃的道理，對(duì)于沒有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽們來說，小編想提醒大家，身處哺乳期下文中介紹的這些食物是不適宜食用的，否則很可能傷害到新生兒的健康。

哺乳時(shí)期的女性有寫東西是不能亂吃的，若是亂吃的話是會(huì)影響到乳汁的分泌，因此作為媽媽來說就贏注意了，避免是由于自己的不注意，不能給孩子好的乳汁。其實(shí)，哺乳時(shí)期的女性不能吃太咸或是禁忌食鹽，這些都會(huì)帶來影響，最好的清淡為主。對(duì)于辛辣刺激性食物都不適宜吃的，否則是會(huì)帶來影響的。

乳母不要食用過量味精，主要是由于食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

特別注意的是，在哺乳期間孕婦是不能吃油膩的食物，特別是油條。因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

乳母是不可多吃巧克力的，因?yàn)榍煽肆�里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

特別需要注意的是，乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄�，�?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

新生兒的健康是很脆弱的，健康的母乳才能保障孩子健康的成長起來，所以，對(duì)于哺乳期新媽媽的一些飲食禁忌，希望大家一定要嚴(yán)格遵守。