在產(chǎn)后特別是進行母乳喂養(yǎng)的媽媽們會出現(xiàn)自己的胸部沒有以前挺拔了，這對于愛美的女性來說是一件必須要去及時解決的事情，那么從飲食的角度上來講我們吃些什么對產(chǎn)后豐胸有幫助呢？

很多媽媽產(chǎn)后乳房開始縮水，昔日傲人胸部逐漸變小，這讓產(chǎn)后的媽媽的自信下降不少，因為每個女性都想要傲人挺拔的乳房。因此如何讓乳房變大成為了不少產(chǎn)后媽媽的煩惱，那么產(chǎn)后如何讓乳房變大呢?別急，小編建議常吃豐胸食譜，以下為大家介紹了四款適合女性產(chǎn)后食用的豐胸食譜，大家不妨都來看看吧。

產(chǎn)后豐胸食譜一、黃豆豬手豐胸湯

材料：豬手500克，黃豆100克，黨參15克，黃芪15克，大棗10枚、通草20克，生姜片、鹽均適量。

做法：將所有材料洗凈，通草洗凈后用紗布包好，之后所有材料放入鍋中煮，煮熟后揀去藥包，加鹽調(diào)味即可。

功效：此豐胸湯益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致的乳房干癟松弛現(xiàn)象。

產(chǎn)后豐胸食譜二、酒釀蛋

材料：酒釀150克，雞蛋兩只，枸杞、姜絲均少量。

做法：

1、鍋里加少許清水，加入枸杞燒開。

2、然后打入雞蛋打散，放姜絲，再燒開，燒開之后放入酒釀即可。

功效：雞蛋營養(yǎng)豐富，加上酒釀一起食用，有產(chǎn)后豐胸的效果，常吃能夠讓你乳房變大，恢復(fù)產(chǎn)前的狀態(tài)。

產(chǎn)后豐胸食譜三、木瓜玉米山藥甜湯

材料：木瓜500克，甜玉米500克，山藥50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。

做法：材料洗凈，放入鍋中大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，加入冰糖，煲40~50分鐘，最后調(diào)入蜂蜜。

功效：這款木瓜玉米山藥甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用。

產(chǎn)后豐胸食譜四、胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜半條，牛肉3兩，砂糖1湯匙，鹽、醬油、八角、胡椒均適量。

做法：

1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用。

2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用。

3、接著在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮。

4、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

5、最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。

功效：胡蘿卜有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質(zhì)等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處于產(chǎn)后的女性食用，可以起到二次發(fā)育的作用。

一般情況下，在產(chǎn)后女性的乳房都會出現(xiàn)變小甚至下垂的問題，面對這種問題媽媽們不必過于緊張，因為利用合理的飲食和調(diào)節(jié)方法，我們的身材一定能恢復(fù)到最佳的狀態(tài)。