在婦產(chǎn)科營養(yǎng)門診經(jīng)常遇到這樣的現(xiàn)象：孕期媽媽很胖，寶寶卻體重不足。這些媽媽看起來很健康，食欲很好，但是寶寶的體重卻低于同齡兒，甚至出生時不足2.5公斤(低體重出生兒)。這是什么原因呢？

在國人的觀念中，準(zhǔn)媽媽就是需要進(jìn)補(bǔ)的，至于怎么補(bǔ)，卻沒有一個合理的經(jīng)驗(yàn)和方法。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后期大量吃肉吃魚、喝油湯，認(rèn)為這樣才能給寶寶“長肉”。其實(shí)這樣做對母子雙方健康實(shí)在沒有絲毫幫助，只會一味令孕婦添肉。

準(zhǔn)媽媽長得比較胖，并不代表營養(yǎng)狀況就好。例如，有的準(zhǔn)媽媽孕期體重增長過快的同時卻提示合并缺鐵性貧血、缺鈣的癥狀等，這些都會影響寶寶的生長發(fā)育。同時，孕期體重增長過快，患上妊娠并發(fā)癥幾率比“正常”媽媽要高很多，這些并發(fā)癥包括妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、血栓形成、產(chǎn)后抑郁等。

一般情況下，準(zhǔn)媽媽在孕期全程的體重增加在12公斤左右即可，體重的增加不應(yīng)在某個階段突飛猛進(jìn)，而應(yīng)該是均勻。例如孕期若增加12公斤，那么懷孕體重應(yīng)分別在懷孕早期(懷孕3個月以內(nèi))增加2公斤，中期(懷孕3個月至6個月)和末期(懷孕7個月至9個月)各增加5公斤為宜。

很多人總是錯誤的認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽胖，胎寶寶肯定獲取了很多的營養(yǎng)，其實(shí)這樣的觀點(diǎn)是不對的。胖不等于有營養(yǎng)，想要寶寶長得好，孕期還得補(bǔ)充營養(yǎng)食物才行哦。