陣痛和普通疼痛的感覺不同，陣痛是逐漸變強(qiáng)的，疼痛增強(qiáng)就說(shuō)明胎兒就要出生了，面對(duì)節(jié)奏越來(lái)越快的陣痛，不能恐慌，在這里為您介紹一些對(duì)付陣痛的方法：

　　將陣痛變?yōu)?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/fmqh/' target='_blank'>分娩的動(dòng)力

　　胎兒的產(chǎn)出要借助陣痛的力量，一動(dòng)不動(dòng)地躺著，是很被動(dòng)的做法，可以動(dòng)腦筋選擇一些姿勢(shì)幫助推進(jìn)分娩。將陣痛很好地利用起來(lái)，更好地成為分娩的動(dòng)力。

　　可以不斷變換姿勢(shì)：不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢(shì)，比如正坐、盤腿等等。動(dòng)一動(dòng)可以促進(jìn)分娩，即使非常痛的時(shí)候也不要忘了動(dòng)一下。陣痛的間隙期間，不要?jiǎng)�，這個(gè)時(shí)候是胎兒休息的時(shí)候，不要著急，自然等待陣痛變強(qiáng)。

　　利用重力對(duì)付陣痛

　　分娩是每一個(gè)健康的女人具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過(guò)程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢(shì)等都能推進(jìn)子宮收縮和胎兒出生，產(chǎn)婦的姿勢(shì)在方向上如果和重力的方向相同就會(huì)很省力。也可以在能活動(dòng)的范圍內(nèi)做走路、下蹲、扭腰等，橫躺、仰臥等姿勢(shì)不會(huì)壓迫子宮血管，反而會(huì)增加血流量來(lái)促進(jìn)陣痛。走路有促進(jìn)分娩的效果。在產(chǎn)院散步，試著唱歌，在待產(chǎn)室里來(lái)回走可以恢復(fù)精神。所有這些比起一動(dòng)不動(dòng)的姿勢(shì)都會(huì)更舒服。

　　陣痛加劇之后

　　為了順利地產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦們應(yīng)該及時(shí)地讓自己的身體動(dòng)起來(lái)。

　　抱住椅子靠背坐著

　　像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動(dòng)，可以緩解疼痛。

　　盤腿坐打開骨關(guān)節(jié)

　　兩腳相對(duì)，雙手放在膝蓋上，不光可以緩解陣痛，還可以打開骨關(guān)節(jié)，使胎兒順利產(chǎn)下。