分娩經(jīng)歷對于每一位準(zhǔn)媽媽來說都是挑戰(zhàn)，而寶寶誕生的這一奇跡，將成為準(zhǔn)媽媽力量的源泉。

　　子宮收縮痛貫穿整個分娩過程，宮縮最直觀的感受是臨產(chǎn)前肚子發(fā)緊發(fā)硬，一陣一陣的有規(guī)律的收縮。到預(yù)產(chǎn)期，伴有疼痛的宮縮是分娩的先兆。開始時強(qiáng)度較弱，準(zhǔn)媽媽會感到腹部陣痛，隨后陣痛將會持續(xù)，強(qiáng)度越來越強(qiáng)，疼痛程度也隨之加重，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，間隔時間在2～3分鐘，持續(xù)50～60秒，這種疼痛會一直伴隨寶寶娩出。

　　痛并快樂著的宮縮進(jìn)程：

　　第一步：剛開始的陣痛非常快速也很輕微，首先是肚子感覺一緊，然后腰部快速出現(xiàn)一陣疼痛，幾秒后快速消失。一般情況下，剛開始有規(guī)律陣痛的時候間隔時間應(yīng)該是相當(dāng)長的，一個小時一次或更多。

　　準(zhǔn)媽媽這樣做：

　　1.疼痛的強(qiáng)弱因人而異。

　　2.當(dāng)宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時間延長。