在分娩前，往往出現(xiàn)一些預示準媽媽不久將臨產(chǎn)的癥狀，稱為先兆臨產(chǎn)。那么，先兆臨產(chǎn)有哪些癥狀呢?下面，小編將會為你詳細介紹。

先兆臨產(chǎn)有哪些癥狀?

1、子宮底下降

初產(chǎn)婦多數(shù)在分娩的2~4周由于胎先露入盆，而出現(xiàn)子宮底下降的現(xiàn)象。宮底降至相當于妊娠32周的高度。此時孕婦肺部和胃部的受壓程度得到緩解，常感上腹輕松，飯量增加，呼吸轉(zhuǎn)為暢快。但宮底下降后，先露部壓迫盆底器官及周圍組織，常出現(xiàn)尿頻、下腹墜脹、腰酸、腿痛等現(xiàn)象。

2、假陣縮

在分娩前1~2周，因妊娠足月時子宮的緊張性增加，出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮，即假陣縮。其間歇時間不規(guī)律，強度也個逐漸增強，經(jīng)休息或少量鎮(zhèn)靜藥后即可緩解，也不伴隨宮口擴張，且疼痛多集中(或局限)于下腹部，與分娩陣縮不同，應加以區(qū)別。

3、見紅

在分娩前24~48h，因子宮頸口內(nèi)附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂出血與宮頸管液混合而形成的血性分泌物經(jīng)陰道排出，俗稱“見紅”。這是分娩即將開始的一個比較可靠的先兆征象。

富鋅食物能助孕媽咪自然分娩

大家都知道自然分娩的好處，很多產(chǎn)婦都愿意自然分娩的�？墒钱a(chǎn)婦們該怎樣才能自然分娩呢?分娩前需要注意什么呢?其實，孕婦吃富含鋅的食物這樣對自然分娩有利的。

富鋅食物有助自然分娩

研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關(guān)。鋅的攝入量越多，可能產(chǎn)力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對人體機能有著重要的作用。鋅對分娩的主要影響是可增強子宮有關(guān)酶的活性，促出子宮收縮，把胎兒驅(qū)去子宮腔。富含鋅的食物有肉類、海產(chǎn)品、豆類、堅果類等。

特別是一些偏愛素食的孕媽媽，肉類攝入很少，就會明顯減少鋅的獲得量及利用率，所以素食孕媽媽要用全谷類、豆類及花生等食物，來增加鋅的吸收，以幫助自然分娩。

因此，孕婦可以經(jīng)常產(chǎn)后吃富含鋅的食物，這樣對自然分娩有利的，孕期準備都做好，這樣才能夠讓自然分娩順利的。