很多產婦都選擇了自然分娩�？墒沁x擇自然分娩的女性應該知道自然分娩的產程�？墒亲匀环置洚a程的劃分有哪幾部呢?如果準媽媽們事先知道會遇到哪些情況， 那么在分娩的過程中，就會鎮(zhèn)定許多， 這也正是準媽媽們在分娩關鍵時刻最需要的。

第一產程

陣痛開始子宮頸是從閉合至10 厘米全開，需經過非常久的時間，初產婦約8 ～ 14 小時;經產婦約6 ～ 8 小時。第一產程中，媽媽感覺不管如何改變姿勢，子宮收縮都沒有停止，其頻率大約10 分鐘一次左右時，就可以準備出發(fā)至醫(yī)院待產。

注意：特別是0 ～ 3 厘米開啟階段，進展速度較慢，此階段產婦還可以吃一點食物或洗個澡，以儲備體力。等進入3 厘米之后，如果產婦覺得非常疼痛，可在此時施行無痛分娩。陣痛頻率隨著產程的進行，會越來越密集，等到子宮頸全開時，就準備進入產程第二階段。

愛心tips

準爸爸在第一產程中，不要顯露明顯的慌張，以免增加產婦的緊張及壓力�？梢詭兔Ψ稚�產婦的注意力，幫產婦按摩后背、進行拉梅茲呼吸法或陪她走路。給產婦信心，多鼓勵她，多容忍產婦此時的歇斯底里。

如果準爸爸陪產，應該站在媽媽頭部這一側，跟著醫(yī)護人員給予妻子信心。準爸爸千萬不要干涉醫(yī)護人員的工作，或不停詢問。如果確實非常害怕的準爸爸，也不需刻意勉強進產房，以免醫(yī)護人員還要照顧嚇壞的準爸爸。

第二產程

當子宮頸全開，胎頭慢慢往下降，產婦會感覺胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現(xiàn)強烈的便意感，此時，醫(yī)護人員就會安排媽媽準備上產臺。不過，上產臺后產婦也不是馬上就會生產，通常還要經過一段時間的用力，在醫(yī)師及護士的指導下開始吸氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力(類似解便的動作)，才會將寶寶生出來。初產婦約30 分鐘～ 2 小時;經產婦約5 分鐘～ 1 小時。

溫馨提示：

無痛分娩

“無痛分娩”，在醫(yī)學上其實叫做“分娩鎮(zhèn)痛”，是用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至使之消失。目前通常使用的分娩鎮(zhèn)痛方法有兩種：一種方法是藥物性的，是應用麻醉藥或鎮(zhèn)痛藥來達到鎮(zhèn)痛效果，這種就是我們現(xiàn)在所說的無痛分娩。另一種方法是非藥物性的，是通過產前訓練、指導子宮收縮時的呼吸等來減輕產痛;分娩時按摩疼痛部位或利用中醫(yī)針灸等方法，也能在不同程度上緩解分娩時的疼痛，這也屬于非藥物性分娩鎮(zhèn)痛。無痛分娩并不是所有準媽媽都能適用的，必須在婦產科和麻醉科醫(yī)生認真檢查后才能判斷是否可以采取這種分娩方式。例如，患有藥物過敏、妊娠并發(fā)心臟病、腰部有外傷史的產婦應該向醫(yī)生咨詢，由醫(yī)生來決定是否可以進行無痛分娩。

注意：這期間醫(yī)師可能會施以會陰切開術，以減少不規(guī)則的撕裂傷，(不過，這幾年有些人認為不需要在生產過程中給予太多的醫(yī)療介入，因此，如果有特殊想法的產婦，也可以在產前與醫(yī)師進行相關的討論)。此階段，產婦要盡量聽從醫(yī)護人員的指令(何時該用力、何時該喘氣)，隨著子宮收縮的節(jié)奏來用力，歷經一番努力，寶寶就會順利誕生。