留心生活的人們?nèi)菀装l(fā)現(xiàn)這么一種情況，在我們生活工作的周圍總有這么一個群體：不孕不育者。在仔細(xì)分析其中高齡女性占很大的比例。除去疾病外，這些高齡女性大多數(shù)缺乏備孕的相關(guān)知識，她們很急切得想懷孕，但又不知怎樣才能有助懷孕，高齡產(chǎn)婦大多指的是年齡超過34周歲的女性，由于種種原因，她們都錯過了最佳生育的年齡，盲目急切的想懷孕生子往往事與愿違，究其原因是她們?nèi)鄙龠@方面的備孕知識。

懷孕不可一緩再緩

實例：28歲的馬小姐去年底結(jié)的婚，前幾天發(fā)現(xiàn)懷孕了。這本是讓人高興的事，然而小生命的突然到來并沒有給夫妻倆帶來絲毫喜悅，相反，夫妻倆卻 滿腹愁苦：現(xiàn)在兩個人的工作都不穩(wěn)定，手里也沒什么積蓄，又沒有房子……想想真是沒辦法要這個孩子，可不要吧又有點舍不得。思量來思量去，還是決定不能要 這個孩子，理由是時機不成熟。

像馬小姐這樣的例子在我們身邊有很多，不是經(jīng)濟條件不允許就是工作條件不允許，總想等條件成熟了再要。據(jù)專家介紹，如今的不孕不育癥呈現(xiàn)這樣一 個特點：由于流產(chǎn)導(dǎo)致不孕的比例在上升(流產(chǎn)后并發(fā)癥較多，影響生育)，如今占到不孕癥的1/3，而肥胖所占比例卻有所下降。這和我們的生活工作環(huán)境有很 大關(guān)系：生活工作壓力的加大、思想觀念的開放，使流產(chǎn)的比例上升;生活質(zhì)量的提高及人們越來越懂得科學(xué)生活，肥胖的比例在不斷下降。

因此，專家提醒，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。經(jīng)濟和工作問題都不是問題，不要錯過最佳生育年齡。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。

過晚懷孕會發(fā)生的問題：心理障礙與不孕

專家向記者講了這樣一個病例：鄭女士，男方家庭條件非常好，結(jié)婚后全家都盼著下一代的出生。可半年過去了，想要孩子 卻懷不了孕，鄭女士心情越來越壞，而且開始自卑，總是懷疑自己不能生育。在家人的建議下只好去看大夫。經(jīng)過詳細(xì)檢查，只是內(nèi)分泌失調(diào)，并沒有發(fā)現(xiàn)其他問 題。經(jīng)過一段時間的心理治療后，她也想開了，心情也放松了，結(jié)果不久就懷了孕。

不孕癥的病因是復(fù)雜的，既可能有器質(zhì)性病變，也可能是功能性障礙，更有心理方面的原因。在相當(dāng)一部分患者中，所重視的是器質(zhì)性病變，輕視的是功 能性疾病，忽略的是心理性障礙。其實，心理障礙同樣可以導(dǎo)致不孕，同樣也是疾病。鄭女士一開始就是陷入了一種惡性循環(huán)。此外，女性長期不孕、特別是經(jīng)多方 治療沒有效果，常常導(dǎo)致人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，隨著婚齡延長、年齡增大，心理壓力更加沉重。

對于不孕癥心理障礙患者，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同時，患者自身也應(yīng)當(dāng)提高“免疫力”，在心理上保持健康，減少疑慮、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高患者的生活質(zhì)量。

月經(jīng)周期的長短對懷孕有無影響

1、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕?

如今還沒有什么證據(jù)表明同房時采用某種姿勢會對受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適 宜的話，最強健的精子只需兩分鐘就能穿過子宮頸到達(dá)子宮。關(guān)鍵是保證同房的頻率(專家建議每3天同房一次)，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同 時受孕才是最佳狀態(tài)。專家建議性交后女方可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率。

2、月經(jīng)周期的長短對懷孕有無影響?

月經(jīng)周期長短對懷孕沒有影響，除非周期沒有規(guī)律，這樣會給預(yù)測排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周 期的長短就不會給懷孕造成不良影響。月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來潮的日子算作第一天，你一般會在下次月經(jīng)來潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定 剛剛好是28天，但如果周期毫無規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問題了。

3、在什么情況下應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助?