備孕期要注意哪些飲食禁忌呢?專家介紹，日常的飲食也會影響到我們的生育能力，甚至會起到避孕的效果，那么自然會出現難受孕的情況了。想要受孕，首先要管住嘴巴，那么備孕期要注意哪些飲食禁忌呢?下面尋醫(yī)問藥的專家為大家說說備孕期的飲食須知!

限制咖啡因攝入≠只戒掉咖啡

專家說：美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

如果想要懷孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，醫(yī)生甚至會建議你完全戒掉�？Х纫驔]有營養(yǎng)價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養(yǎng)素。此外，還有一些事實表明，一天的攝入量大于300毫克，還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現疲勞、頭痛等反應。

你可能接觸的食物和飲料中還有哪些含有咖啡因？

咖啡、茶、可樂、巧克力、軟飲料(包括一些碳酸水、無醇飲料)和其他能讓你“提神”的飲料中都含有咖啡因。還有，一些治療頭痛、感冒、過敏癥的藥物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶葉中咖啡因的含量是不同的，這取決于它們的制作方法以及味道的輕重。

那顆包治百病的胡蘿卜居然有避孕功效？

專家說：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡蘿卜的確有助避孕。大量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。所以你如果是在準備要懷孕的話，那就盡量不要吃胡蘿卜了，等懷了BB后謹遵醫(yī)囑再吃無妨。

木瓜——說好的豐胸怎么變成了避孕？

專家說：因為木瓜中含有一種特殊的蛋白酶，可與孕酮相互作用，使胚胎在子宮內著床的孕酮喪失功能，從而達成避孕的目的。