分娩之后新媽媽們的身體都需要恢復(fù)的，產(chǎn)婦要重視做相應(yīng)的鍛煉，這樣才能讓身體更好的恢復(fù)�？墒�產(chǎn)后恢復(fù)的情況，高齡產(chǎn)婦應(yīng)該重視的，婦產(chǎn)科專家提醒，產(chǎn)后女性需及早關(guān)注盆底肌肉松弛問題。

產(chǎn)后第1傷：陰道損傷致性交疼痛

正常情況下，產(chǎn)后一個月可恢復(fù)性生活，但大多數(shù)女性產(chǎn)后卻害怕過性生活，因為63%的女性產(chǎn)后會出現(xiàn)會陰疼痛，產(chǎn)后12-18個月后仍有10%的人會有疼痛。廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科研究所盆底診治中心副主任劉娟說，這與初產(chǎn)婦會陰側(cè)切的傷口有關(guān)。由于初產(chǎn)婦會陰緊，分娩時常有不同程度的撕裂。為防止不規(guī)則撕裂和保護(hù)胎兒頭部免受太大壓力，醫(yī)生常常在產(chǎn)婦分娩時采取會陰側(cè)切，傷口有3-5厘米。有的女性產(chǎn)后一個月，會陰側(cè)切的傷口仍然隱隱作痛，以致過性生活的時候也出現(xiàn)疼痛。

專家支招：

1、會陰持續(xù)疼痛，有可能是發(fā)生感染，應(yīng)及早找婦產(chǎn)科醫(yī)生解決。

2、對于性交疼痛，可以通過電刺激進(jìn)行治療，使盆底肌肉被動性收縮，讓患者性生活時能通過反射性收縮盆底肌肉從而達(dá)到性高潮。

產(chǎn)后第2傷：分娩后子宮脫垂

子宮是一個神奇的器官，未懷孕時，它只有雞蛋般大小，而懷孕后，子宮逐漸膨脹，分娩前容積可增加200倍。在懷孕和生產(chǎn)過程中，支撐子宮的各種韌帶組織過度伸展或撕裂損傷。在懷孕36周時，子宮脫垂的發(fā)生率為52.2%，陰道前壁脫垂為37%。

一位32歲的女性生完孩

子之后，覺得性生活不滿意，來醫(yī)院一檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其陰道前壁膨出，陰道相對變短且子宮也輕微脫垂。專家解析，在整個懷孕期間和產(chǎn)后，缺乏鍛煉、盆底肌肉松弛是導(dǎo)致子宮下垂的原因之一。體型偏瘦或偏胖以及高齡產(chǎn)婦，由于肌力差，更容易出現(xiàn)子宮脫垂。