中國人是非常重視坐月子的，坐月子的女性身心調(diào)整的一個(gè)過渡期，調(diào)理好了，女性才會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前健康的狀態(tài)。坐月子的時(shí)候是有很多的禁忌，如不能吹風(fēng)，不能洗澡等。下面我們就為大家介紹一下冬季坐月子的注意細(xì)節(jié)!

1.保暖

冬天坐月子，在沒有暖氣的前提下，可以開空調(diào)或者取暖器，但是這樣的后果就會(huì)造成房間的干燥，不過只要在房間放個(gè)加濕器或者一盆水，那就迎刃而解。另外要保持產(chǎn)婦和寶寶房間的空氣清新。

2.哺乳

冬天天氣冷，產(chǎn)婦要注意不要受涼。為了防止胸腹部著涼，產(chǎn)婦可以用不如胸罩。晚上起夜給寶寶哺乳要記得穿衣，否則會(huì)留下病根。在哺乳的時(shí)候，還要注意姿勢的正確。

3.沐浴

在產(chǎn)后1周可以進(jìn)行清洗身體。但是無論洗澡還是洗頭發(fā)，都要注意水溫的適宜，速度要快。在洗澡的時(shí)候，可以放一些防風(fēng)和生姜，各50克。

4.適當(dāng)鍛煉

生產(chǎn)后身體虛弱無力，產(chǎn)婦可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這不僅有利于身體快速恢復(fù)，也可以將惡露排干凈。

5.穿衣

在冬季，不要因?yàn)樘鞖饫洌�就不注意個(gè)人衛(wèi)生了。為了保持皮膚清潔，注意褻衣褲的勤換洗。沐浴要注意。衣服以寬松、舒適為好。

6.營養(yǎng)

產(chǎn)后，營養(yǎng)要好。這不僅是為了使身體快速恢復(fù)，也是為了更好地哺乳好寶寶。蔬菜、水果不要不吃，也不要吃太過刺激性強(qiáng)的食物。

產(chǎn)后恢復(fù)是一個(gè)很重要的階段，以上為大家介紹了冬季坐月子要注意的六大細(xì)節(jié)，希望給新媽們帶來指導(dǎo)意見，讓新媽媽健康的度過月子。