斷奶是母乳喂養(yǎng)的過程中必經(jīng)的一個階段，斷奶對于小寶寶來說是一個挑戰(zhàn)，對于媽媽來說也是一個艱難的時段，媽媽們會遇到漲奶的情況，非常的難受，疼痛難忍，小編深有體會。那么怎么應(yīng)對斷奶漲奶的情況呢?

1.限制促乳食物

在停乳之前，應(yīng)該盡量控制容易導(dǎo)致乳腺堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進(jìn)乳汁分泌的食物也應(yīng)限制攝入。

2.3天不擠乳可使泌乳停止

在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌，所以應(yīng)盡量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。

3.第3天的擠乳

如果可以忍耐連續(xù)3天沒有擠乳，那么此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁。必須注意的是，不可以進(jìn)行諸如“喂奶前的乳房按摩”等行為，因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。

可以按壓乳房的根部進(jìn)行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。開始，當(dāng)松開乳頭的時候可能會出現(xiàn)乳汁噴射的情況，看到乳汁出來就可以確認(rèn)乳腺出口的位置，接著依次一個個擠壓。

比方說，先擠左上方的乳腺使之出乳，當(dāng)看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳，此時不要再刺激此乳腺了。然后按順時針順序?qū)χ饌�乳腺進(jìn)行擠乳。

當(dāng)整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候，意味全部乳腺的擠乳都完成了。應(yīng)當(dāng)注意的是，如果擠乳所用的時間太長會出現(xiàn)反效果的。

要是還能少量乳汁出來，可以再重復(fù)上述擠乳方法一個月。

斷奶漲奶怎么辦?以上為大家介紹了斷奶漲奶的解決方法，如果段啊你器出現(xiàn)了乳腺炎的情況，那么我們一定要及時的尋求醫(yī)生的幫助，最后希望大家順利的度過斷奶期!