懷孕期間，由于準(zhǔn)媽媽的體重驟然增加，重心發(fā)生改變，走路時(shí)對(duì)腿和腳的壓力就大了許多，穿一雙不合腳的鞋會(huì)使孕婦感到疲憊，也會(huì)對(duì)腹中正在發(fā)育的胎兒造成影響。因此，選一雙合適得體的鞋子，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是很有必要的。

為什么要穿孕婦鞋?

1、體重增加、重心改變、腳壓增大：準(zhǔn)媽媽體重在妊娠13周起體重平均每周增加350g，直至妊娠足月時(shí)體重平均增加12.5kg。懷孕后期身體會(huì)變胖，尤其是臀部開(kāi)始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，重心也發(fā)生改變，走路時(shí)腿和腳的壓力會(huì)大大增加。

2、子宮增大、腿部浮腫、腳圍驟變：孕婦懷孕3個(gè)月以后，一天當(dāng)中腳部圍度腫脹量在10─25毫米，相當(dāng)于正常人腳部圍度的3—5倍，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人類(lèi)雙腳的可忍受范圍，加上增大的子宮使血液循環(huán)受到影響，腳部很容易出現(xiàn)浮腫。

3、韌帶松弛、穩(wěn)定性差、關(guān)節(jié)易傷：胎兒骨骼發(fā)育從母體攫取鈣質(zhì)，而激素分泌的變化會(huì)使腳部關(guān)節(jié)及韌帶松弛，腳部的穩(wěn)定性差，疏松的骨骼和韌帶，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和體型產(chǎn)生終生影響，稍不留神就容易引起關(guān)節(jié)韌帶的損傷，帶來(lái)流產(chǎn)、早產(chǎn)等嚴(yán)重后果，只有專(zhuān)業(yè)的定量減震的鞋才能保證孕婦一生的健康。

4、不良震動(dòng)、媽媽疲憊、寶寶難受：孕婦行走時(shí)胎兒會(huì)隨著震動(dòng)，容易對(duì)胎兒的發(fā)育特別是腦干神經(jīng)的發(fā)育造成不良影響。穿不合腳的鞋更會(huì)使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的成長(zhǎng)，甚至發(fā)生胎兒流產(chǎn)的遺憾。

孕婦選鞋之道

簡(jiǎn)而言之，準(zhǔn)媽媽在選鞋時(shí)要之一以下幾點(diǎn)啦：

鞋尺碼依腳長(zhǎng)而定，注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

后跟宜寬大，能支撐身體的重量。

鞋底宜有明顯的防滑紋。

要有2～3厘米的鞋跟。

鞋子應(yīng)貼緊腳背。