飲食上應(yīng)均衡攝取各類(lèi)養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制。這段時(shí)間容易便秘，應(yīng)常吃富含纖維素的疏果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用。

限制一些不利于健康的食物。應(yīng)忌吃辣椒、胡椒等辛辣食物；應(yīng)限制吃咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對(duì)胎兒還有毒性作用；不要吃得過(guò)咸，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。