女人在懷孕期間可以吃些蘋果，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值高，而且蘋果可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用，能有效改善孕期便秘的問題，同時(shí)也可以起到緩解孕早期惡心嘔吐的作用，懷孕期間吃西柚有利于緩解孕期反應(yīng)，并且還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，能有效避免胎兒畸形，女人在懷孕期間吃什么水果好？

1、蘋果

蘋果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，無論是孕婦還是普通人都非常適合吃蘋果。專家認(rèn)為，蘋果里的多種維生素以及礦物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育很有幫助，而且懷孕的女性容易出現(xiàn)便秘等腸胃問題，常吃蘋果也能調(diào)理腸胃不適，另外，蘋果的含糖量較低，孕婦在吃蘋果的時(shí)候不用擔(dān)心攝入糖分而引起妊娠期糖尿病。

2、西柚

西柚含有天然葉酸，大家都知道葉酸對(duì)于孕期的女性是很重要的，缺乏葉酸會(huì)阻礙到胎兒的發(fā)育甚至引起胎兒早產(chǎn)、流產(chǎn)等問題，所以孕期可適當(dāng)吃點(diǎn)西柚。同時(shí)，西柚里的糖分比起其他水果要少得多，酸酸甜甜的西柚還可以幫助孕婦緩解惡心、想吐的癥狀。

3、無花果

可能很多孕婦對(duì)孕期是否可以吃無花果存有疑問，專家表示，無花果香甜可口，營養(yǎng)豐富，是一種非常適合孕婦食用的水果。很多孕媽媽在懷孕的時(shí)候會(huì)得痔瘡，吃無花果還有預(yù)防痔瘡，通便潤腸的功效哦。

4、楊桃

孕期吃楊桃對(duì)孕婦有什么好處呢?楊桃能預(yù)防孕期肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，特別適合孕期變胖的女性食用。雖然楊桃里的糖分含量會(huì)相對(duì)高一點(diǎn)，但是楊桃的水分很多，容易感到口干舌燥的孕婦可以食用一些楊桃來補(bǔ)水，但是千萬不能一次性吃太多，否則會(huì)引起身體不適。

女人懷孕期間吃什么水果好？女人在懷孕期間可以吃些蘋果，蘋果的營養(yǎng)價(jià)值比較高，懷孕期間應(yīng)該要吃一些維生素及礦物質(zhì)，可以有效改善身體狀況，女人在懷孕期間吃無花果對(duì)人體的好處比較多，孕期應(yīng)該要做好預(yù)防便秘及痔瘡的措施，懷孕期間吃無花果能夠起到潤腸通便的作用。