完美飲食計劃遠離乳腺癌

根據癌癥協(xié)會預計，全球因癌癥(癌癥食品)死亡的病例中有三分之一源于不健康(健康食品)的飲食習慣和缺乏體育鍛煉。哪些食物才有所幫助呢?雖然到目前為止還沒有確切的證明食物能夠治療乳腺癌或者預防乳腺癌，但是許多調查顯示食用或者避免食用某些食物確實對治療或預防有所幫助。

確診了?乳腺癌!當營養(yǎng)學家羅伯特安亭被確診患有早期乳腺癌后，她決定運用所有的營養(yǎng)學知識與這種可怕的疾病抗爭。根據最新的乳腺癌研究，安亭為自己制定了詳細的飲食計劃，幫助她抗擊癌細胞，恢復健康�，F在，盡管她的身體狀況好了很多，但是她仍舊堅持原有的飲食計劃。她希望其他患乳腺癌的朋友和那些希望預防乳腺癌、甚至僅僅是為了更健康地生活和減肥(減肥食品)的女性(女性食品)，都能夠從她的飲食計劃中受益。

有些女性定期鍛煉身體，飲食正常，不吸煙，不飲酒，盡量保持健康的生活方式，然而乳腺癌還是有可能會悄悄降臨到她們的身上。根據癌癥協(xié)會預計，全球因癌癥死亡的病例中有三分之一源于不健康的飲食習慣和缺乏體育鍛煉。哪些食物才有所幫助呢?雖然到目前為止還沒有確切的證明食物能夠治療乳腺癌或者預防乳腺癌，但是許多調查顯示食用或者避免食用某些食物確實對治療或預防有所幫助。如果預防乳腺癌對你非常重要，那么就讓健康飲食計劃中富含抗癌物質的食物幫助你保持健康的體魄與生活。

每天一茶匙亞麻籽

亞麻籽有很強烈的堅果味道，含有兩種物質，木酚素和OMEGA-3脂肪酸，可以幫助預防乳腺癌。一項由3000多名女性參加的研究顯示，經常食用富含木酚素食(素食食品)品的女性比其他女性患乳腺癌的幾率低33%。只需要加一茶匙亞麻籽油(油食品)到你的早餐谷物或午餐盒飯里，或用亞麻籽油做沙拉調味劑，將兩茶匙亞麻籽油與一些檸檬汁和食用醋混合即可。