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孕婦適量吃辣椒有助于健康

孕婦適量吃辣椒有助于健康

很多人都喜歡吃辣椒,因?yàn)樗麄冇X得辣椒可以刺激他們的口感。然而,孕婦作為一個(gè)特殊的群體,到底孕婦可不可以吃辣椒呢?

一、辣椒的營養(yǎng)成分

每100克的辣椒的維生素C含量高達(dá)198mg, 而維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富,可以提高孕婦機(jī)體的免疫功能,因此辣椒的營養(yǎng)是很豐富的。

二、辣椒的功效

1.辣椒可以治療咳嗽感冒。

辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化,降低膽固醇此外,辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病;同時(shí),辣椒還可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。

2.辣椒可以促進(jìn)食欲。

當(dāng)孕婦們吃飯不香、飯量減少的時(shí)候,可以在菜里放上一些辣椒,這樣就能改善孕婦的食欲,使他們?cè)黾语埩俊?