孕期加強(qiáng)營養(yǎng)的意義。人們都知道“民以食為天”.為了維持生命與生長，我們從食物中獲得營養(yǎng)，離開食物我們?nèi)祟惥筒荒苌�存。孕婦和一般人不同，不僅她自己要生存，腹中還孕育著新的生命。因此，攝取足夠的營養(yǎng)，對她來說就更為重要。

（1）為使胎兒發(fā)育良好

精子和剛結(jié)合的受精卵只是0.2毫米的微小細(xì)胞而已，到了要出生的時候已重達(dá)3千克以上。從受精到生產(chǎn)，胎兒在母體內(nèi)10個月的營養(yǎng)完全由母體供給。所以懷孕期間，孕婦除了要維持自身所需和營養(yǎng)之外，還要顧及胎兒發(fā)育時所需的營養(yǎng)。

（2）為了加快分娩后的體力恢復(fù)

為了預(yù)防分娩時過度疲勞，加速母體產(chǎn)后體力的恢復(fù)，懷孕期間就必須儲備蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)。而且母體養(yǎng)分不僅為了供給胎兒發(fā)育所需，同時也要為胎兒脫離母體以后的成長著想。因為母乳中的某些營養(yǎng)素明顯不足，當(dāng)胎兒在母體中時，就必須加以攝取這些養(yǎng)料，然后貯藏在肝臟中，以維持日后成長之需。

（3）為了分泌母乳

女性產(chǎn)后會自然地分泌母乳，譬如一天分泌一升的母乳，就需消耗2508焦的熱量，同時分泌母乳時乳腺的活動，也需耗損將近250.8焦的熱量。

（4）為了滿足增加運(yùn)動所消耗的能量

生產(chǎn)后為了撫育幼兒，運(yùn)動量會比平常更高�；�于種種的理由，千萬不能忽視懷孕中營養(yǎng)攝��！

女性在懷孕前及懷孕后所需要的卡路里分別是：未懷孕時，約8360焦；懷孕前半期，需比未懷孕時增加7.5個百分點(diǎn)，約8987焦；懷孕后半期則需要更多，約9823焦。至于在哺乳期間，約需11704焦的熱量。

如果營養(yǎng)供不應(yīng)求，就要影響母親的健康和胎兒的正常發(fā)育。例如，蛋白質(zhì)不足，會造成從懷孕、分娩到分泌乳汁的系列過程的障礙，胎兒的身長、體重可能低于標(biāo)準(zhǔn)值，智力發(fā)育欠佳等。鈣質(zhì)不足，可使孕婦牙齒松動，骨質(zhì)軟化，胎兒的骨骼、牙齒發(fā)育不良。鐵質(zhì)不足，可使孕婦出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，胎兒體內(nèi)鐵儲備不足，引起嬰幼兒貧血。嚴(yán)重的營養(yǎng)缺乏，還能引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)以及胎兒畸形、新生兒死亡、妊娠毒血癥、胎盤早期剝離和產(chǎn)婦大出血等許多不良后果。

但是，孕期增加營養(yǎng)也要適當(dāng)，若不加限制地增加過度，也會引起孕婦肥胖和胎兒過大，不僅容易引起妊娠中毒癥，而且還給正常分娩造成困難，比一般孕婦更易引起滯產(chǎn)和難產(chǎn)，是剖宮產(chǎn)增多的原因之一。因此，在孕期既要合理地加強(qiáng)營養(yǎng)，又要注意不要增加過度，應(yīng)講究營養(yǎng)平衡，這樣才有益于孕婦以及胎兒的健康。