準媽最佳解暑品：綠豆加紅豆。綠豆性涼，味甘，綠豆湯向來是夏季的最佳解暑飲品。但是，對于有著諸多飲食禁忌的準媽媽來說，夏季能喝綠豆湯解暑嗎？會不會對胎兒有不利影響呢？

準媽最佳解暑品：綠豆加紅豆

如果孕婦真想用綠豆解暑的話，可以吃綠豆粥，做法是將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血。但如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥應禁食綠豆。

另外，就夏天孕婦解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因為紅小豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

另外，孕媽媽，喝茶也是個好選擇。另外，也可以喝些茶。茶葉的好處特別多，綠茶含鋅豐富，鋅對胎兒生長發(fā)育起重要作用，孕婦飲茶所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無論對孕婦還是胎兒都是有益的。但喝太多會導致睡眠質量下降，間接影響胎兒。每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

愛喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要。穿衣，孕婦要穿一些寬松舒適的衣服；飲食，孕婦要注意營養(yǎng)的搭配；睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外，適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。