準媽媽們到了孕中期各種早孕反應都會消失，孕婦的胃口也好了起來，這個時候也正是準媽媽增加營養(yǎng)的好機會。下面就為準媽媽介紹幾款適合孕中期的美味湯，一起來看看吧!

木耳肉片湯

材料

干木耳25克、豬瘦肉150克。

調(diào)料

水淀粉、韭菜、鹽、味精、清湯各適量。

〔做法〕

1.將干木耳用溫水浸泡發(fā)好。

2.豬瘦肉洗凈切片放入碗內(nèi)，加鹽適量、水淀粉少許抓勻。

3.韭菜擇洗干凈，切成3.3厘米長的節(jié);鍋置旺火上，放入清湯、木耳燒開，再下肉片煮一會兒，待肉片熟時，放入鹽、味精、韭菜，起鍋盛入湯碗即可。

酸辣湯

材料

豆腐1塊、粉絲100克、豬瘦肉50克。

調(diào)料

油、紅干椒末、醋、蔥花、鹽、味精、紫菜少許。

〔做法〕

1.豆腐切成片，豬瘦肉切成片。

2.粉絲泡發(fā)后適當切短;紫菜切成絲。

3.鍋內(nèi)放油燒熱，先將紅干椒末下鍋炸一下，再加清水燒開，然后放入豆腐、粉絲、豬瘦肉片、紫菜燒開，加鹽、醋、蔥花、味精，盛入大湯碗即成。

烏魚冬瓜湯

材料

烏魚500克、冬瓜250克。

調(diào)料

黃酒、蔥、姜、鹽、味精各適量。

〔做法〕

1.烏魚去內(nèi)臟后洗凈，油熱后爆姜片放入魚塊略煎。

2.然后加入黃酒和適量水煮20分鐘，再加入冬瓜片煮5分鐘，加入蔥、鹽、味精調(diào)味即可。

以上父母會小編為各位準媽媽提供的美味湯，你和喜歡嗎。希望這些美味的湯能夠給準媽媽增加更多的營養(yǎng)，為小寶寶的健康發(fā)育助一臂之力。