懷孕期的女性都在尋找著可以增加營養(yǎng)的食譜，本文小編就為各位準(zhǔn)媽媽介紹一款適合孕中期的營養(yǎng)食譜，一起來學(xué)習(xí)它的做法吧!

燴烏魚蛋

材料

烏魚蛋200克、香菜5克。

調(diào)料

料酒、味精、鹽、淀粉、高湯各適量。

〔做法〕

1.將烏魚蛋用凈水稍泡一下，把蛋一片片剝開，用開水煮去腥味。

2.鍋內(nèi)放高湯，在旺火上燒開，將烏魚蛋放入鍋內(nèi)煮。

3.待鍋里開了后，加料酒、味精、鹽，待水沸后勾芡，出鍋時撒入香菜即可。

以上孕中期營養(yǎng)食譜，希望可以幫助準(zhǔn)媽媽增加更多的營養(yǎng)，為準(zhǔn)媽媽和腹中寶寶的健康打下好的基礎(chǔ)。