為懷孕期間的女性補充營養(yǎng)自然少不了水果的幫助，菠蘿就是其中之一。菠蘿又叫鳳梨，是一種非常受人喜愛的一種水果。而不少準媽媽則擔心早春吃水果太涼，對寶寶的成長發(fā)育不利，這可怎么辦呢?

懷孕期間 吃菠蘿好嗎?菠蘿又叫鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果。其果實外形很橡松樹果，色澤金黃，氣味香醇，其果肉柔軟多汁，酸甜可口，風味獨特。含有維生素 B1、B2、B6、A、C等，以及鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等礦物質(zhì)。營養(yǎng)豐富。不僅可以促進食欲，同時還具有很高的保健價值，是深受人們喜愛的水果。

女性懷孕期間應 首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異�；蚴侨焉锾悄虿』颊邉t要減半，最好等血 糖控制平穩(wěn)后再吃水果。像菠蘿這種含糖量較高的水果，就一定要少吃，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發(fā)生。

此外，像香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。因為香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。

那么，懷孕期間孕婦適宜吃什么水果呢?

專家向廣大孕媽媽推薦“果中之王”獼猴桃，其營養(yǎng)豐富，愛美的孕媽咪們適量吃些獼猴桃，可避免懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”。獼猴桃中含有豐富 的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯后 1-3 個小時較為合適，不宜空腹吃。但需要注意的是，先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

懷孕期間吃菠蘿好嗎?以上所說的只是給大家一個參考，當然，也不排除有的人在懷孕的時候由于體內(nèi)的一些激素的改變，產(chǎn)生懷孕期間吃了菠蘿就過敏的情況。所以建議孕婦朋友在孕期飲食上一定要慎重。