在懷孕期間，吃什么東西，可以排毒養(yǎng)顏，改善肌膚狀況？讓面色更紅潤(rùn)呢？

在懷孕期間，由于內(nèi)分泌的變化，很多女性會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡、長(zhǎng)斑、便秘等一系列的問(wèn)題，但是卻不能用化妝品來(lái)遮掩，應(yīng)從飲食上著手調(diào)理肌膚狀況。那么，在懷孕期間吃什么能夠排毒養(yǎng)顏呢?

紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

功效：紅棗具有調(diào)整血脈、解百毒的作用，有利于幫助孕期的準(zhǔn)媽媽排除體內(nèi)毒素，并補(bǔ)足氣血，臉色看起來(lái)更加光澤、紅潤(rùn)。

檸檬

除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸。

功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，能夠保證準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期的健康，同時(shí)，檸檬還可以改善血液循環(huán)，令全身的排毒循環(huán)暢通運(yùn)行。

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

功效：柑橘能使肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化，起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過(guò)3個(gè)。

香蕉

含有膳食纖維和鐵，能通便補(bǔ)血。

功效：香蕉豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善孕期便秘癥狀，從而起到一定的排毒養(yǎng)顏的功效。