女性懷孕后會出現(xiàn)嘔吐之類的妊娠反應(yīng)，為了緩解孕吐的癥狀，很多的白領(lǐng)女性會選擇一些零食來緩解，吃一些健康的零食既可以緩解孕吐，也可以為身體補充能量，那么準媽媽的零食該如何選擇呢?下面就為大家介紹白領(lǐng)準媽選購零食的小技巧。

office孕媽咪選購零食原則

營養(yǎng)第一

選擇富含各種胎寶貝營養(yǎng)需求的零食，能夠通過零食補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。

新鮮度

注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規(guī)定的時間內(nèi)食用。

拋棄可疑分子

對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發(fā)生。

孕婦選購零食要點：

盡量選購無色素、無香料添加的原味奶酪;注意保質(zhì)期，過期或者近效期的奶酪就不要食用了;奶酪要保存在低溫狀態(tài)，如果辦公室太熱，要放在冰箱里，吃前1小時拿出來回溫即可。