大麥?zhǔn)且环N常見的農(nóng)作物，黑大麥也是其中的一種，黑大麥的營養(yǎng)價值更為豐富，研究發(fā)現(xiàn)黑大麥含有18種氨基酸，其中有賴氨酸、色氨酸等8種人體必需的氨基酸，大麥茶是一種常見的食用方法，也很適合孕媽咪食用，下面我們就為家介紹一下黑大麥茶的制作方法!

方法/步驟

在日本、韓國，隨著人們對健康、健美的追求，對含糖飲料的消費一直在下降，麥茶逐漸成為了健康人士的首選飲品。根本不用懷疑孕婦能喝大麥茶嗎?這種問題。國內(nèi)麥茶的流行跟韓國料理的流行是分不開的。在諸多的外來文化中，外來的食文化是不可忽視的力量。尤其是當(dāng)前日益強勁的“日風(fēng)”、“韓流”，造就了數(shù)目不可低估的“哈韓一族”。很多青年男女愛上了韓國料理，而在那里，大麥茶是不可缺少的韓式飲料。另一方面現(xiàn)代人越來越追求食物的營養(yǎng)價值，大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝了它不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用呢。所以大麥茶開始受寵。也受到孕婦的青睞。大麥茶本來就是五谷，很溫和的。而喝點淡淡的綠茶還能防輻射呢。所以說，孕婦能喝大麥茶嗎 ，我們不用再懷疑了。

食用方式

任何東西只要不喝過量，對身體都沒有害處，懷孕的時候還是多注意點，多喝水，吃適量水果，肉，青菜。

要買罐裝的大麥茶飲料，那都是加工過的，要買那種一顆顆炒過的，然后用水煮開就可以了。還可以重復(fù)的煮，也可以買袋裝的磨好的粉煮也可以。食用前，只需要用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃郁的香茶。在夏季，待大麥茶清泡冷涼后成為最佳的消暑飲料。

大麥的好處

大麥能降血脂、降膽固醇。大麥也是悶熱的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用與綠豆粥差不多。但它的保健作用又比綠豆要綜合，除了去火解暑外，還能保胃、健脾、利尿、助消化、治療冠心病等，最重要的是，大麥?zhǔn)且环N健康的粗糧.體質(zhì)比較弱的老年人在選擇解暑食物時，最好常吃點大麥?zhǔn)澄铩?/p>

大麥最好是煮粥或沏大麥茶。大麥粥和大麥茶有很好的止渴和利尿的作用，能幫老年人在夏季及時補充身體內(nèi)的水分，并且能加快體內(nèi)水分的新陳代謝，保證水和電解質(zhì)的平衡，從而能減少中暑的情況。

據(jù)本草綱目記載，大麥味甘、性平;有平胃止渴，消渴除熱，益氣調(diào)中，寬胸下氣，消積進食，補虛劣、壯血脈，益顏色、寶五臟、化谷食之功。

以上為孕媽們介紹了大麥茶的制作方法及食用功效，不妨試著做一下吧!