孕期的準(zhǔn)媽媽有很多的飲食禁忌，錯(cuò)吃了食物會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。很多人都不建議準(zhǔn)媽媽吃燒烤，有些肉制品處理不當(dāng)會(huì)帶有細(xì)菌，進(jìn)而影響母子的健康。但是對(duì)于那些饞嘴的孕媽來(lái)說(shuō)，燒烤無(wú)疑是一大誘惑，那么孕媽還如何健康吃燒烤呢?

燒烤熟肉

這類方式處理的肉制品可能會(huì)含有李斯特桿菌，這種病菌可能會(huì)引起罕見(jiàn)的感染，從而導(dǎo)致流產(chǎn)或?qū)殞毜恼Z(yǔ)言發(fā)育缺陷等。如果要破壞這種細(xì)菌，就要把這些肉烹制到165°F以上，一定要熟透。如果擔(dān)心溫度效果不理想，還可以將肉制品切成小塊。

夾肉的漢堡包

即使孕媽媽們之前吃的是四分熟的漢堡包，現(xiàn)在也要改變烹飪方式。因?yàn)?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕會(huì)使孕媽媽的免疫能力降低，不熟的肉可能會(huì)導(dǎo)致各種病菌的產(chǎn)生，從而導(dǎo)致生病或者抽筋等。所以漢堡一定要吃熟透的，保證達(dá)到160°F以上，而不能僅僅依靠顏色來(lái)判斷。

燒烤雞肉

這類肉類食物和漢堡包是一樣的，不達(dá)到指定的溫度加熱，都可能會(huì)導(dǎo)致食物中毒等情況的發(fā)生。

燒烤后剩下的食物

燒烤后沒(méi)有及時(shí)吃掉的食物，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的放置之后可能會(huì)被各種細(xì)菌感染。除非你確定食物燒烤后的放置時(shí)間不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，否則丟棄是唯一的選擇。

孕媽也是可以吃燒烤的，只要做好以上的細(xì)節(jié)，是可以保證身體的健康的。

好文推薦:

胎兒入盆過(guò)程中準(zhǔn)媽有感覺(jué)嗎？>>>

十月懷胎 胎兒發(fā)育全過(guò)程詳解析　>>>

十月懷胎 每個(gè)月胎兒發(fā)育水果圖　>>>

受精卵著床真的有感覺(jué)嗎 >>>

專家解答 孕期的常見(jiàn)問(wèn)題>>>