懷孕對于每位女性來說都是最幸福，最偉大的事情，也是所有女性一生中最重要的一段人生經(jīng)歷，不過，大家知道，孕育生命的過程可不是一件簡單的事情，既幸福又艱辛。小編今天告訴大家在孕初期我們應該吃什么可以有很好的安胎功效。

懷孕初期吃什么好

安胎鯽魚姜仁湯

營養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。

制作方法

①鯽魚去鱗、內臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。

海參粥

營養(yǎng)分析：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經(jīng)，養(yǎng)胎，利產，補產后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產期的保健佳品。

制作方法

①將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細丁。粳米淘洗干凈。

②鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

在孕初期，安胎是件重要的工作，這對于孕媽來說也是一種考驗，我們需要讓自己更細心更周道的照顧好自己和腹中的小寶寶。

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