牛奶可以為我們的身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，在日常的生活中，很多朋友都會(huì)用牛奶來(lái)保證身體的健康，特別是孕期的準(zhǔn)媽媽們，更是認(rèn)定牛奶是最天然最好的保健品，但是我們想提醒下面的五類(lèi)孕期朋友們，你們并不適合喝牛奶。

1.缺鐵性貧血患者

食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

2.返流性食道炎患者

研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

3.消化道潰瘍患者

牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。

4.乳糖酸缺乏患者

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。

5.膽囊炎和胰腺炎患者

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

學(xué)會(huì)科學(xué)的飲食，不管營(yíng)養(yǎng)多豐富的飲食，我們都要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行安排，別讓營(yíng)養(yǎng)品變成傷害身體健康的毒藥。

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