魚(yú)類的營(yíng)養(yǎng)豐富，這是大家公認(rèn)的，所以，孕婦朋友們?cè)谠衅跁?huì)適當(dāng)?shù)氖秤敏~(yú)類來(lái)保證自己和胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是，現(xiàn)在我們生活的環(huán)境質(zhì)量在下降，對(duì)于魚(yú)類的污染嚴(yán)重，所以，我們提醒大家注意下面的五種魚(yú)類，一定不可吃。

懷孕期間營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常重要的，魚(yú)類含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦吃魚(yú)有很多好處，但是魚(yú)的種類繁多，也不是什么魚(yú)都可以吃。有些魚(yú)會(huì)危及到母嬰。所以你必須知道哪些魚(yú)孕婦不能吃?如何避免攝入有害物質(zhì)?

哪些魚(yú)孕婦不能吃

1：汞含量高的魚(yú)類

有些汞含量高的魚(yú)類，孕婦千萬(wàn)不可以吃。汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。比如說(shuō)鯊魚(yú)、鯖魚(yú)王、旗魚(yú)以及方頭魚(yú)，這四類魚(yú)類汞含量非常高。

2：咸魚(yú)

咸魚(yú)屬于腌制食品，腌制食品還有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致癌癥，而且?guī)茁史浅５母摺Ｒ虼嗽袐D千萬(wàn)不能吃，不僅會(huì)危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會(huì)比較高。

3：化工廠附近水域的魚(yú)類

化工廠附近水域的魚(yú)類使得魚(yú)肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，這些被污染的魚(yú)會(huì)危機(jī)到孕婦和胎兒的健康。鎘、鉛、汞等重金屬容易導(dǎo)致中毒，孕婦最好不要吃。

4：有腐敗跡象的魚(yú)類

魚(yú)類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會(huì)分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕婦的健康。因此孕婦在孕期一定要避開(kāi)這些魚(yú)類，不要有扔掉可惜的想法。

5：稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養(yǎng)殖的魚(yú)

種植稻米的過(guò)程中會(huì)施用一定量的農(nóng)藥或者殺蟲(chóng)劑，這些化學(xué)劑會(huì)隨著水流入周圍池塘中，然后潛入于體內(nèi)魚(yú)體，污染魚(yú)肉。而且魚(yú)類對(duì)農(nóng)藥和殺蟲(chóng)劑的蓄積力非常強(qiáng)，耐受性也是非常高的，若孕婦誤吃，那會(huì)造成不良后果。

吃魚(yú)雖然有很多的好處，但是如果魚(yú)類被污染，那么魚(yú)就不再是天然的保健品，而成為了傷害我們身體健康的利器。

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