對(duì)于我們每個(gè)人的飲食，都需要格外的注意才能達(dá)到健康飲食的目標(biāo)，那么做為孕期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，如何安排飲食才是對(duì)身體最好的呢？在飲食中到底什么能吃，什么不能吃呢？下面就是小編幫大家歸納總結(jié)的孕期絕對(duì)不能吃的食物。

女士懷孕后是需要精心照料的，健康的飲食搭配和愉悅的心情不僅有利于孕婦的健康，還能保證寶寶的身體健康。那么女士在懷孕期間究竟該避免吃什么東西呢?權(quán)威生育專家給幸福的媽媽們指出什么是女士懷孕后不能吃的食物�！　�

1、避免吃大型魚(yú)

美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚(yú)、鯊魚(yú)、鯖魚(yú)等大型魚(yú)類，海產(chǎn)魚(yú)罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚(yú)，可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚(yú)送到相關(guān)衛(wèi)生部門進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚(yú)是沒(méi)有危害的。

2、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

3、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

4、避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。

5、避免生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。

6、避免可能引起過(guò)敏的食物

如果孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過(guò)敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過(guò)敏的食物，以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

由于酒會(huì)影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應(yīng)列入禁食清單，另外，飲茶過(guò)多，會(huì)使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

為了您和您的寶寶的健康，上面的文章希望能引起大家的重視，另外，上面的一些食物對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)也要少吃為妙。

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