在生活中，我們會常常聽到和看到各位準媽媽都在討論有關(guān)孕期飲食的一些問題，而在其中，飲食禁忌是大家都很關(guān)注和重視的事情，因為這關(guān)乎自己的健康同時也關(guān)乎胎兒的健康成長，那么，從中醫(yī)的角度上來講準媽媽們的飲食禁忌都有哪些呢？

食物分級

禁吃的食物

馬齒莧 它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民眾把它用來做菜;它會增強子宮的收縮，使孕婦在懷孕期間容易造成流產(chǎn)。

鱉 如市面上的甲魚精(膠囊狀)，非常有益于癌癥患者，因為甲魚本身不但含有豐富的蛋白質(zhì)外，還具有通血絡(luò)和活血的作用，它可散淤塊、打散腫瘤，因此臨床上，某些長有腫瘤的病人，會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長;但對肝病、胃病患者和孕婦來說，甲魚卻吃不得!因為胎兒在子宮內(nèi)成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產(chǎn)或胎兒生長不全。

少吃的食物

薏仁 中醫(yī)認為，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產(chǎn)。臨床上發(fā)現(xiàn)，孕婦吃太多的薏仁，會造成羊水流出，對胎兒不利。

螃蟹 在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產(chǎn);此外大陸的臨床發(fā)現(xiàn)，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。

杏仁及杏仁茶 因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導(dǎo)致中毒現(xiàn)象，孕婦并非不能吃，而是要少攝取。

黑木耳和青木瓜 具很好的活血作用，對心臟病、動脈栓塞的患者相當(dāng)有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產(chǎn)生副作用。

山楂 孕婦少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產(chǎn)的機率。

羊奶和肉桂 中醫(yī)認為，羊奶和肉桂的性味(燥)熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。如果準媽媽的體內(nèi)很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生產(chǎn)后寶寶的皮膚也會比較差。

玉米須 會刺激增強免疫作用，導(dǎo)致母體排斥胚胎，影響著床。

味素 會穿透胎盤，影響胎兒正常發(fā)育。

紅豆和豬肝 一般人以為可補血，但因其具破血作用，還是少吃為妙!

海帶 最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發(fā)育。

竹筍 破肝氣，孕婦要少吃。

韭菜 韭菜含揮發(fā)油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產(chǎn)或流產(chǎn)的機會。另外，產(chǎn)婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現(xiàn)象。

好的食物

高蛋白和維他命 鈣、碘、鐵、維生素A、C、動物肝、腎、牛奶、豆?jié){、新鮮水果。

維生素B群和葉酸 有助胎兒神經(jīng)生長，可從維他命營養(yǎng)品或食物中攝取。

烏骨雞 含豐富的鋅、銅、蛋白質(zhì)，比一般肉雞的營養(yǎng)成分還高。

百合 有抗過敏功效，降低胎兒過敏率。

山藥 具高度營養(yǎng)，可健脾，增強抵抗力，使胎兒健康。

栗子 中醫(yī)認為，栗子入腎經(jīng)(泌尿生殖系統(tǒng))，具補腎安胎的作用。提醒準媽咪，請食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因為吃了容易燥熱。

珍珠粉 醫(yī)學(xué)研究，珍珠粉含豐富的鈣質(zhì)和營養(yǎng)，但價格昂貴，也不能吃過量，會導(dǎo)致結(jié)石。

上面的內(nèi)容其實是換個角度教大家如安排自己的飲食，無論從哪個角度上來講，只要我們能根據(jù)自己的身體狀況來安排均衡營養(yǎng)的飲食，自己和孩子的健康就會有保證。