春季準(zhǔn)媽媽祛濕吃什么好？春季氣溫慢慢回升，各種鮮花盛開，但是很多準(zhǔn)媽媽們卻老是犯困，一副慵懶的樣子，這是孕期反應(yīng)嗎？專家指出，這很有可能是體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)，那么如何祛濕呢？飲食祛濕就是準(zhǔn)媽媽的首選，今天小編就就給大家講解下適合準(zhǔn)媽吃的祛濕湯水。

四款準(zhǔn)媽祛濕湯推薦

1.綿茵陳蛇舌草煲鯽魚

功效：清肝熱、祛濕困。

材料：綿茵陳20克、蛇舌草20克、鯽魚1條(約400-500克)、豬瘦肉100克、蜜棗2個(gè)、生姜3片。

綿茵陳性平、微寒、味苦，有清熱利濕、去黃疸和降血脂、降血壓的作用，白蛇舌草性涼，味甘、淡，具有清熱散瘀、消癰解毒的功效，鯽魚能和胃腸、通陰利水、溫中下氣。配伍開胃益脾的蜜棗，使其既不寒涼峻利又祛濕健脾。

烹制：各藥物浸泡、洗凈并蜜棗去核;鯽魚宰洗凈，煎至微黃。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲2小時(shí)，下鹽、油便可。為3-4人量。

小編Tips：可能有些準(zhǔn)媽不知道“綿茵陳”是什么東西，在廣東涼茶中，這可是主角哦!準(zhǔn)媽們到中藥房就可以買到。