孕期的女性不止心理上會(huì)有很大的變化，身體上的變化也讓很多準(zhǔn)媽媽們有些措手不急，比如便秘這種小問題在很多的孕媽身上都會(huì)發(fā)生，不過大家知道便秘和孕期糖尿病之間的關(guān)系嗎？如果想了解，今天的文章就一定要仔細(xì)的看一看。

便秘的危害

便秘是孕婦懷孕中后期的常見癥狀，便秘可引起上腹部飽脹不適，出現(xiàn)食欲減退、精神萎靡等。久之可致貧血和營養(yǎng)不良，促使痔瘡形成。孕婦痔瘡如果長時(shí)間得不到改善，便會(huì)引起不同程度的貧血，從而影響胎兒的正常發(fā)育。同時(shí)排便不暢除了容易引發(fā)痔瘡?fù)�，也致使人體垃圾滯留在腸管內(nèi)，時(shí)間長了體內(nèi)代謝物中的水分被蒸發(fā)掉，就更難排出體外，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些毒素，原本應(yīng)該排泄的代謝產(chǎn)物又被人體重復(fù)吸收，甚至?xí)��?dǎo)致中毒，長期便秘對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成很大的危害。

妊娠期糖尿病須當(dāng)心

專家介紹，妊娠期糖尿病是妊娠期最常見的綜合征之一，世界衛(wèi)生組織(WHO)將該病列為糖尿病的一個(gè)獨(dú)立類型。

妊娠期糖尿病之所以發(fā)生，是因?yàn)殡S著孕期的增加，胎盤分泌的胎盤泌乳素、催乳素、孕激素等激素逐漸增高。這些激素在外周組織中有較強(qiáng)的抵抗胰島素的功能，導(dǎo)致胰島素敏感性降低。為了維持妊娠期糖代謝的平衡，孕婦胰島細(xì)胞贈(zèng)生、肥大、胰島素分泌增加。與非孕期相比，胰島素分泌量增加2-3倍，餐后胰島素代償性分泌增加更明顯。如果該階段孕婦胰島細(xì)胞不能代償性分泌較多的胰島素，將會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，出現(xiàn)妊娠期糖尿病。孕婦患了糖尿病后，妊娠高血壓疾病、流產(chǎn)率、尿路感染的概率都比普通孕婦高很多，可能出現(xiàn)羊水過多、產(chǎn)后出血、孕產(chǎn)婦死亡率增高等。妊娠期糖尿病還會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一系列的病變影響，誕生巨大兒是患妊娠糖尿病的孕婦最常見的情況。其次，妊娠糖尿病也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎的發(fā)生率增高及新生兒低血糖、低血鈣、呼吸窘迫，甚至一些神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的先天性畸形等。

孕期攝入糖要適量

糖是孕婦不可缺少的，腦是消耗能量的器官，雖然重量只占體重的2%左右，但消耗的能量卻占全身總熱量的20%。 糖是大腦活動(dòng)的能量來源，具有刺激大腦活動(dòng)能力的作用，因?yàn)榇罅康奶悄艽碳ひ葝u素分泌增加，使血液中色氨酸含量升高，而色氨酸又刺激5—羥色胺的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)大腦神經(jīng)元的活動(dòng)，提高智力。有人稱糖為“慢性糖” ，是因?yàn)樗�能將能量�?xì)水長流地提供給大腦，是大腦供能的最佳源泉，但是如果攝入過多，又會(huì)損害腦的功能，容易造成神經(jīng)敏感和神經(jīng)衰弱等各種大腦障礙，造成孩子出生后易哭鬧、吃奶差等不良后果。所以，婦女在妊娠期間要適度攝入糖。

改善便秘，首選低聚果糖

專家說，低聚果糖能清腸凈血，解毒排毒，確保體液中含有的毒素不致殃及胎兒。所以，用低聚果糖改善便秘當(dāng)是孕婦的首選。低聚果糖以全心的理念，修復(fù)腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，從根本上解決了便秘。因而，食用低聚果糖是所有人群解決便秘最安全、最有效的方法，目前正在全世界獲得廣泛應(yīng)用。低聚果糖獨(dú)特的營養(yǎng)功用，無疑會(huì)成為準(zhǔn)媽媽們的第一選擇。

飲食和我們的健康息息相關(guān)，想有效的保護(hù)自己和胎兒的健康，孕媽媽們一定要在孕期好好的學(xué)一學(xué)相關(guān)的保健常識(shí)。