相信眾多的孕媽咪們都會知道，水果里面富含維生素，有充足的水分與營養(yǎng)。炎炎夏季里，孕媽咪品嘗一口水果，對身體是十分又好處的。今天，小編就來向孕媽咪們送來福利，告訴大家一些有助于孕媽咪補充營養(yǎng)的水果吧!

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，而且能夠防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育也很有幫助。若您吃蘋果時連皮一起吃掉，那么不管是便秘還是拉肚子都能夠有所改善。蘋果的另一重要功效還能夠緩解孕吐，對早孕反應有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

在所有的水果中，櫻桃中鐵的含量是最高的，幾乎是蘋果的二十倍。如果準媽媽們的食欲不佳，更應該積極吃櫻桃，對胎兒也多有幫助。

3、葡萄

冬天準媽媽容易手腳冰冷，多吃葡萄能夠有所改善。如果準媽媽有出血的現(xiàn)象，葡萄還能夠有安胎的作用。葡萄具有清熱利尿、清心潤肺的作用，能夠治療妊娠水腫以及妊娠高血壓。

4、西柚

西柚含有天然葉酸，而葉酸不但對于早期妊娠非常重要，在整個懷孕期間也是同樣不可少的。而且隨著孕期時間的增加，胎兒的身體組織迅速成長，準媽媽就需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。

同時，葉酸缺乏不僅會導致妊娠高血壓癥的發(fā)生，更會導致準媽媽患上巨幼紅細胞貧血，使胎兒出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況。因此，西柚也是懷孕中婦女的首選。

5、柑橘

柑橘的品種繁多，都具有豐富的營養(yǎng)。但是，柑橘好吃也不要多吃。因為柑橘性溫味甘，過量反而容易引起身體的燥熱，使人上火，發(fā)生口腔炎和咽喉炎等。

6、火龍果

火龍果是低脂肪、低熱量的熱帶水果，食療效果非常好。它不僅含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，而且其中豐富的白蛋白能夠解身體中的重金屬毒。

上面提到的六款水果，孕媽咪們可以在日常生活中多多食用。這些水果里面富含維生素，有充足的水分，是夏季不可多得的解暑食物。孕媽咪們可以食用一下喲!