孕期利用魚類食材來補(bǔ)充營養(yǎng)是很適合準(zhǔn)媽媽們選擇的一種飲食方法，不過現(xiàn)在我們生活中可以輕松購買到的魚類食材有很多，專家指出，下面的6種魚類食材并不適合孕期的準(zhǔn)媽媽們食用。

孕期吃魚可以讓胎寶寶更聰明，但是千萬別吃這幾種魚!

1.汞含量高的魚

有的魚類汞含量非常高，如鯊魚、鯖魚王、旗魚以、方頭魚，汞對于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒。如果孕婦已經(jīng)吃了上述四種魚，也不必驚慌，因?yàn)槌赃@些魚的危害在于汞的長期積累，偶爾吃一頓兩頓是沒什么大礙的。因此，要保護(hù)未出世的寶寶的健康，孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。

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2.被污染的魚

孕期最好不要吃污染水域的魚，化工廠里的工業(yè)廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然后毒性潛入魚類體內(nèi)，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時(shí)胎兒的敏感性非常強(qiáng)，非常容易出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

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3.生魚片

魚肉中可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時(shí)要徹底洗干凈外，烹調(diào)時(shí)還應(yīng)注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片。

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5.咸魚

咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)的致癌性非常強(qiáng)，如果孕婦食用，盡管對孕婦的健康并不會(huì)造成很大的影響，但是卻會(huì)增加胎兒出生后患癌癥的幾率。

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6.罐裝金槍魚

金槍魚因?yàn)樗�含的汞少而沒被列入孕婦禁食范圍。但有負(fù)責(zé)制定汞管理?xiàng)l例的人士認(rèn)為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

相信上面的6種魚類食材也是很多準(zhǔn)媽媽喜愛食用的，但今天我們了解了在孕期食用它們會(huì)給自己和未來寶寶健康的危害，希望準(zhǔn)媽媽們在孕期還是少吃為妙。