女性在懷孕的期間，各方面都是要重視起來的，不能有半分的馬虎大意。尤其是在飲食方面，為了讓腹中的胎兒也獲取到足夠的影響，一些不宜進(jìn)食的食物就應(yīng)該少吃，以免造成意外的風(fēng)險。那么，孕媽媽需少吃的食物，都有哪些呢?一起通過本文來進(jìn)行了解吧!

第一、少吃生冷食物

很多生冷食物在孕期建議不要輕易嘗試，像是螃蟹等味道鮮美的海鮮，雖然好吃，但是它的性寒，具有活血祛瘀的功效，對于孕媽咪來說這種功效是有負(fù)面作用的，容易增加流產(chǎn)的危險，因此對于螃蟹還是在孕期少吃為妙，在吃的時候也要確保它已經(jīng)燒熟了。

第二、少吃罐頭食物

罐頭食物由于攜帶方便，種類繁多因此深受現(xiàn)代人士的喜愛，但是密封包裝的食物在制作過程中無可避免會使用一些添加劑，雖然沒有具體的研究表明這些添加劑對于人體有害，但是孕媽咪還是少吃為好，因為孕期的飲食提倡現(xiàn)煮現(xiàn)吃，清淡有營養(yǎng)，再有罐頭食物經(jīng)過高溫處理等，對于食物本身結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)素已經(jīng)造成了一定的破壞。

第三、少吃菠菜

蔬菜雖然好，但它并不是百無禁忌的，就像菠菜，很多媽媽認(rèn)為菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，可以起到補(bǔ)血的作用，其實菠菜并不是最適合孕媽咪的蔬菜選擇，因為它雖然富含鐵質(zhì)，但是與此同時也有著草酸，草酸是阻礙人體對于鋅，鈣質(zhì)吸收的絆腳石，如果孕婦食用過量菠菜，那么對于人體正常的鋅元素以及鈣元素的吸收就會有阻礙，將影響胎兒正常的腦部發(fā)育。

上文中所介紹的，是孕媽媽需少吃的食物，需要孕媽媽們重視起來。為了腹中胎兒可以健康的發(fā)育起來，任何一點失誤的行為都不能有的，否則孕媽媽也會特別擔(dān)憂。飲食護(hù)理很關(guān)鍵，如果有不懂的地方，孕媽媽是可以咨詢專業(yè)母嬰醫(yī)師的，能夠得到一些指導(dǎo)。