準媽媽怎么喝水呢?水是生命之源，我們?nèi)魏我粋�人都要及時的補水，準媽媽更是一個特殊的人群，如果喝水過少的話會增加妊娠反應，還可能會導致尿毒癥的發(fā)生!那么是不是準媽媽喝水越多越好呢?準媽媽喝水是有很多的講究的，比如有些水是絕對不能喝的。下面我們來看一下準媽媽怎么喝水！

大腦進行活動主要依賴于氧氣、葡萄糖和水，這三樣物質一定要同時具備。如果僅僅保證足量的氧和葡萄糖而缺少水的話，血液就會濃縮，造成垂體分泌抗利尿激素，從而讓準媽媽無法順利排尿，腎臟無尿時就會造成廢物氮在血液中的濃度增加，導致尿毒癥的產(chǎn)生。

研究表明：白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用。準媽媽在早上起床后空腹喝一杯新鮮的涼開水是非常有好處的。通過研究發(fā)現(xiàn)，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，有著溫潤胃腸的效果，還能幫助消化液完全分泌，促進食欲，刺激腸蠕動。同時還有利于準媽媽順利排便，防止出現(xiàn)便秘。在早上的時候空腹飲水，水分可以第一時間被胃腸道吸收進入血液，幫助血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，及時補充夜間細胞中丟失的水分。

女性懷孕后，身體時不時就會出現(xiàn)各種不適反應，如果平時喝水少了，很容易造成某些妊娠反應的加重。所以準媽媽進行補水是必須的，對準媽媽的健康和胎兒的發(fā)育是非常有幫助的。

準媽媽注重補水的好處，同時看看如何正確喝水吧：

準媽媽在日常生活中不要等到覺得口渴了再喝水，口渴是缺水的結果而不是開始，如果覺得口渴了的話，那就是大腦中樞已經(jīng)發(fā)出了想要補水的救援信號�？诳蚀�表著準媽媽身體中的水分已經(jīng)失衡，腦細胞脫水已經(jīng)比較嚴重。準媽媽喝水的時間最好是能夠控制在2小時一次，每日8次，共1600毫升。

準媽媽在喝水的時候還要多加注意，下面的這些不能喝

第一，拒絕喝久沸或反復煮沸的開水，比如說大鍋爐煮出來的水。主要原因是在于，水在反復沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子還有砷等有害物質的整體濃度就會有所增加。如果準媽媽喝了久沸的開水以后，可能會造成血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，很容易出現(xiàn)血液中毒的情況。

第二，準媽媽千萬不要喝沒有燒開的自來水，主要是由于自來水中的氯與水中殘留的有機物通過化學作用會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質。另外，也不要喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為儲存的時間長了，熱水瓶的保溫作用下降，從而導致水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，影響到準媽媽的健康。

第三，準媽媽做好也不要去嘗試喝保溫杯沏的茶水，主要是由于茶水中有著非常多的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果用保溫杯里的水泡茶葉的話，多種維生素會被大量破壞而導致營養(yǎng)降低，茶水的清香不在，會變得比較苦，同時有害物質增多，準媽媽喝下去之后會造成消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

第四，準媽媽千萬不要喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水。

準媽媽怎么喝水？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了準媽媽喝水的重要性，喝水很重要，但是不是任何水都能喝的，比如久沸得水，升水，茶水等都不適宜準媽媽飲用，還有喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”也是不能喝的。