很多剛剛懷孕的婦女都會經(jīng)歷最初身體不適的階段，最令她們無法忍受的就是惡心嘔吐。通常這種折磨會延續(xù)到晚上甚至會把您從睡夢中折磨醒。如何應對妊娠反應時無法入睡的情況？

　　在床邊放些薯片之類的零食，在晚上因胃部不適醒來的時候少量地咀嚼可以幫助快速入睡。

　　少食多餐：通常胃中無食孕婦也會特別難受，因此經(jīng)常在身邊備些食品，在饑餓的時候吃一些以緩解身體的不適。

　　避免吃太油，太辣，太酸，太膩的食品。

　　服用姜飲品：科學證明姜具有緩解胃不適的作用，因此孕婦服用姜飲品可以緩解癥狀。但是必須確定您所購買的飲料是真的含有姜的成份。晚上睡覺前喝些姜飲品，可以減少不適的可能性。

　　穴位按摩：按照醫(yī)生介紹的相應簡單的穴位適當?shù)脑诩抑袑ψ约哼M行按摩也是一個不錯的辦法。如按壓合谷，足三里，胃俞等都可以緩解胃部的不適。每晚睡覺前對相應的穴位進行按摩可以延長睡眠時間，較少醒來的次數(shù)。