有的孕婦在孕期也是會(huì)出現(xiàn)緊張的情況的，這也是不好的一種表現(xiàn)，那么怎樣緩解孕婦孕期緊張?

轉(zhuǎn)移不良情緒

當(dāng)準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)緊張、煩悶情緒時(shí)，可引導(dǎo)她做一件喜歡的事，如澆花、聽音樂、欣賞畫冊(cè)或郊游等。洗溫水浴或適度做家務(wù)活，也能通過促進(jìn)血液循環(huán)消除準(zhǔn)媽媽的不良情緒。

釋放煩惱

準(zhǔn)爸爸可鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽把煩惱向密友傾訴，或?qū)懶�、寫日記�?/p>

多參加朋友聚會(huì)

準(zhǔn)媽媽不應(yīng)把自己封閉在家里，而要多和積極樂觀的朋友接觸，充分享受與他們?cè)谝黄鸬目鞓�，讓他們的良好情緒感染自己。

改變形象

換一個(gè)發(fā)型，買一件新衣服，重新裝點(diǎn)一下房間，都會(huì)帶來(lái)一種新鮮感，從而改變沮喪的心情。

上述就是對(duì)怎樣緩解孕婦孕期緊張的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望本文對(duì)您有幫助。