想要胎兒更好的發(fā)育，那么不僅需要孕媽媽有很好的營養(yǎng)，更需要的事有一個(gè)好的心情，有一個(gè)平和的心態(tài)，這樣才能讓寶寶更好的發(fā)育，那么究竟如何才能讓自己心態(tài)更好呢？下面小編就為您介紹一些小妙招。

3招教你心態(tài)平和

不過人生不如意，十之八九。那么，孕期遇到生活、工作上的麻煩時(shí)，如何保持平和心態(tài)呢?這里有些方法供你參考：

A、多看一些能讓你思想上得到平靜的書。如佛理、心理、宗教和哲學(xué)的書，這些書能夠讓你分析任何問題或面對(duì)煩惱的時(shí)候，可以看到你從未看到的角度，讓你人生充滿智慧，處之泰然。

B、事不關(guān)己，己不勞心，和自己無關(guān)的事情，最好少去理會(huì)，這樣煩惱就會(huì)減少。

C、多做一些讓你心平氣和的活動(dòng)，例如書法、畫畫、接近自然等，讓自己的情緒平靜下來。

多讀書，讀好書

一位哲人說過：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話。那精辟的見解、分析，豐富的哲理，風(fēng)趣幽默的談吐，都會(huì)使人精神振奮，耳目一新。”多讀書、讀好書，不僅可以使準(zhǔn)媽媽本身得以充實(shí)、豐富，同時(shí)熏陶了腹中的寶寶，讓他也能感受到詩意的語言、童話般美好的意境。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)讀的書：歷史人物傳記，富有韻律的詩歌、兒歌，優(yōu)美的童話和神話，偉大的名著，文采斐然的游記，精美的畫冊(cè)等。

準(zhǔn)媽媽不應(yīng)讀的書：低級(jí)趣味的街頭畫冊(cè)、思想過于負(fù)面的書等。這些書籍里充滿了淫穢、打斗、殺戮內(nèi)容，對(duì)胎兒發(fā)育極為不利。

愛音樂，贏未來

音樂對(duì)于胎寶寶的益處無需多言，不僅能使之健康發(fā)育，而且還能使寶寶更聰慧。在孕第二個(gè)月時(shí)，胎兒的聽覺器官已經(jīng)開始發(fā)育，而且神經(jīng)系統(tǒng)也已初步形成。因此從這個(gè)月的月末開始，可以每天播放1～2 次優(yōu)美、柔和的樂曲，每次放5～10分鐘。