懷孕之后，我們?nèi)�家上下沉浸在喜悅之中，榮升為準(zhǔn)媽媽?zhuān)�我們也是非常高興的，但是隨著孕期的增加，很多的孕媽會(huì)出現(xiàn)各種各樣的煩惱，如果不注意調(diào)理的話，那么會(huì)威脅到胎兒的健康發(fā)育哦。下面我們就為大家介紹一下孕期常見(jiàn)的小煩惱及解決方法!

第一、 要不要工作

孕初期是可以繼續(xù)在崗位奮斗的，但是身體健康為基礎(chǔ)，不要做體力活，如果您是辦公室媽媽?zhuān)�那么隔三差五的起�?lái)運(yùn)動(dòng)一下，另外最好能夠遠(yuǎn)離輻射，如果辦公區(qū)有著很多電腦，為了孩子能夠有零輻射的成長(zhǎng)環(huán)境，媽咪最好能夠?qū)⑥k公室搬到輻射小的地方，同時(shí)穿上防輻射衣，到了孕晚期之后，也就是八個(gè)月之后，就不要再堅(jiān)持工作了，最好能夠呆在家里進(jìn)行調(diào)理，工作的前提是一切指標(biāo)都正常，孕婦自身沒(méi)有不適。

第二、 胎兒是否安全

初次分娩的媽咪肯定想要給寶寶最好的照顧，但又對(duì)自己沒(méi)有信心，害怕自己一個(gè)不小心就讓孩子受了傷害，其實(shí)您不必過(guò)于憂慮，生命及脆弱同時(shí)也很頑強(qiáng)，在您懷孕的時(shí)候，寶寶也在努力自我成長(zhǎng)，心態(tài)好一些不要忘記定期的產(chǎn)檢，相信一切都是可以的。

第三、 飲食健康

飲食健康這個(gè)問(wèn)題是需要好好思考的，懷孕期間調(diào)理身體最佳的方式就是飲食加科學(xué)運(yùn)動(dòng)，孕婦飲食提倡清淡有營(yíng)養(yǎng)，提倡多層次，例如多吃些水果蔬菜，適當(dāng)攝入些粗糧可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，少吃甚至于不吃刺激性的食物，拒絕煙酒，家人在這個(gè)階段最好少抽煙，二手煙等對(duì)孕婦也是有傷害的。

第四、 產(chǎn)后身材走樣

孕期身體長(zhǎng)脂肪其實(shí)也是一種出于自我調(diào)理的方式，身體需要一定的脂肪層來(lái)保護(hù)胎兒，一般來(lái)說(shuō)只要是控制在體重合理增長(zhǎng)范圍內(nèi)的體重在生產(chǎn)后二個(gè)月都是可以自己退下去的，因此為了讓產(chǎn)后身材可以快速恢復(fù)，科學(xué)膳食要留心，不要暴飲暴食哦。

女性懷孕之后，很多事情的到來(lái)會(huì)讓你感到迷茫，其實(shí)我們不必過(guò)度的擔(dān)心，只要順其自然，就能源于健康的小寶寶的哦，千萬(wàn)不要過(guò)度的憂慮!