孕早期是準媽媽帶上甜蜜負擔的開始，腹中的小胎兒承載著準媽媽美好的期待，然而孕早期也會有很多的不適反應，以下就給您介紹孕早期的九大不適反應及對策，希望對準媽媽有所幫助。

消化不良

感覺：有惡心、嘔吐等感覺。

解決方法：多吃易消化的食物，少量多餐，到孕中期這樣的感覺會自然消失。

乳房脹痛

感覺：感覺乳房輕度脹痛和乳頭疼痛。

解決方法：這是孕早期比較明顯的癥狀是正�，F(xiàn)象。準媽媽們不必過于緊張，要放松心情，選擇孕婦專用內衣，減輕乳房外部的壓迫。

貧血

感覺：出現(xiàn)頭暈、疲勞感。

解決方法：補充適量的鐵，除了每日的飲食補充外，可以適當添加常規(guī)補鐵劑，如：硫酸亞鐵0.3克，每日1~3次口服。

腰背痛

感覺：感覺重心后移，背伸肌持續(xù)緊張，關節(jié)松弛。

解決方法：休息后可以減輕疼痛感，不要過度勞動，嚴重的應該臥床休息。有的腰背痛是因為缺鈣所導致，所以應該及時補充。

孕早期發(fā)冷

感覺：即使氣溫升高還是覺得冷。

解決方法：在孕期人的抵抗力會相對下降，運動量也減少所以出現(xiàn)了怕冷現(xiàn)象。可以適當多穿點衣服，多喝點溫開水，合理搭配飲食，不要吃寒性食品。

孕早期潮熱現(xiàn)象

感覺：覺得悶熱煩躁，容易流汗。

解決方法：通常出現(xiàn)潮熱是由于新陳代謝加快，身體產生多余熱量，全身血管隨之擴張。特別是在夏季的時候，這種感覺非常明顯，準媽媽可以穿寬松、分件的衣服，熱的時候可以脫掉外套。

尿頻

感覺：總是想小便，但小便的量又很少。

解決方法：尿頻現(xiàn)象是由于子宮的增大導致膀胱承受的壓力增加。孕早期和晚期感覺明顯，屬于正�，F(xiàn)象。如果想避免夜間頻繁上廁所，可以從傍晚就開始減少喝水，適當控制水分和鹽分的攝入。

尿痛

感覺：小便疼痛，尿痛常常伴隨尿頻。

解決方法：孕期容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染，要注意外陰的清潔，勤換內褲。不要因為怕尿頻就不喝水，有尿痛的感覺反而要多喝水使尿量增加。睡覺時要采取側臥以減輕對輸尿管的壓迫，還要加強營、養(yǎng)增強特質。嚴重的應該去醫(yī)院，用抗生素來對抗感染。

疲勞

感覺：懶散、渾身無力。

解決方法：大部分的孕期女性都會出現(xiàn)懶散、渾身無力和嗜睡的表現(xiàn)，這屬于正�，F(xiàn)象。緩解以上情況，需要孕婦有充足的睡眠，良好的就寢環(huán)境，同時不要過于緊張的在意睡姿，自己感覺最舒適的姿勢往往是最容易入睡的，因此放松心態(tài)很重要。另外，孕婦最好形成午睡的習慣。