很多女性在在懷孕早期都會(huì)出現(xiàn)孕吐等妊娠反應(yīng)，而這些妊娠反應(yīng)雖是正�，F(xiàn)象，可是卻很能折磨人，因此如何緩解這些妊娠反應(yīng)，讓孕婦安然度過(guò)孕期也很重要。

減輕妊娠反應(yīng)的四種措施：

如何減輕妊娠反應(yīng)之一：飲食調(diào)節(jié)

1)應(yīng)選擇易消化、能增進(jìn)食欲的食物，口味宜清淡;

2)應(yīng)少食多餐，進(jìn)食時(shí)間隨時(shí)調(diào)整，不可拘泥于一日三餐，堅(jiān)持在嘔吐之間進(jìn)食;

3)應(yīng)盡量適應(yīng)妊娠反應(yīng)引起的飲食習(xí)慣的短期改變，照顧孕婦個(gè)人的嗜好，不要片面追求食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，待妊娠反應(yīng)停止后再逐漸糾正;

4)孕早期婦女應(yīng)注意適當(dāng)多吃蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，為減輕惡心、嘔吐的癥狀，可進(jìn)食面包干、饅頭、餅干、雞蛋等。

對(duì)于一般的惡心、胃口差等妊娠反應(yīng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充適量的B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)癥狀。

如何減輕妊娠反應(yīng)之二：放松心情

妊娠嘔吐是一種正常的生理反應(yīng)，不是疾病，每個(gè)孕婦都會(huì)發(fā)生。只要放松心情，解除思想顧慮，樹立勝利的信心，保持精神和心理平衡，可減輕妊娠反應(yīng)的發(fā)生。

如何減輕妊娠反應(yīng)之三：丈夫及家人的協(xié)助

由于妊娠反應(yīng)的特殊性，孕婦懶于做家務(wù)，尤其對(duì)炒菜味道反應(yīng)強(qiáng)烈，家人及丈夫應(yīng)了解什么是妊娠反應(yīng)，積極分擔(dān)孕婦的家務(wù)，使其輕松度過(guò)妊娠反應(yīng)期。

如何減輕妊娠反應(yīng)之四：劇吐應(yīng)及時(shí)就醫(yī)

嘔吐嚴(yán)重，有脫水和酸中毒危險(xiǎn)者，應(yīng)到醫(yī)院補(bǔ)充糖和電解質(zhì)，維持身體物質(zhì)代謝的平衡。早期用藥應(yīng)慎重，不要擅自用藥，以防影響胎兒發(fā)育，或造成畸形。