對于懷孕期的女性來說， 孕期反應是最痛苦的事情之一，在懷孕初期時而出現(xiàn)輕微頭暈、惡心、擇食等癥狀，那么該如何緩解這些癥狀呢?來看看下面的孕期反應的對癥食療法都有哪些吧!

因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。故在飲食方面，均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主，避免聞臭、腥、腐、香竄食品，少食或不食油膩厚味。

胃氣虛弱的以牛奶、豆?jié){、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主;屬肝熱氣逆的，則宜多吃蔬菜和水果。進食方法，以采取每次少量多次進餐為好。

一、肝熱氣逆：

中醫(yī)認為胎前多熱，故妊娠惡阻以肝胃熱居多。一般癥見嘔吐苦水或酸水，胸脅及脘腹脹滿，噯氣、善太息(俗謂長出氣)、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌邊尖紅、脈弦滑，可選用清熱和胃，涼血安胎的食品調治。

1。西瓜汁：西瓜絞汁，頻頻飲服。

2。綠豆飲：綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

3。枇杷飲：鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁代茶飲。

4。雪梨漿：大雪花梨1個，切薄片，水煮片刻，放涼后，不拘時頻飲。

二、胃氣虛弱：

妊娠2-3個數(shù)月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力，可選用健胃和中，降逆止嘔的食品調治。

1、姜汁米湯：取生姜汁5-7滴，入米湯內(nèi)，頻頻飲服。

2、橙子煎：橙子1個，洗凈，切4瓣(帶皮)，加蜂蜜少許，煎湯，頻頻飲服。

3、砂仁藕粉：砂仁1。5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起沖食。

4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1。5克。

以上就是孕期反應的一些對癥食療方法，希望可以幫助準媽媽緩解孕期反應癥狀，度過一個健康、舒適的孕期生活。