說到孕吐，相信懷孕期的準媽媽都不會陌生，吃什么吐什么，而且還沒有一點的胃口，真是讓孕育寶寶的準媽媽感到十分的痛苦。下面就是一些對付孕吐的食療食譜，一起來看看吧!

食療食譜

經(jīng)歷過懷孕的媽媽都知道妊娠反應一旦開始，任何食物都可能不在選擇視線之內(nèi)。為了營養(yǎng)而強迫某種飲食更非明智之舉。過多的飲食介紹在此也是多此一舉。不 過經(jīng)歷過的媽媽還是在此之后回想起曾經(jīng)有過的瞬間的食之念想，或被某些食物引發(fā)出的久違了的噴香感覺。這里我們把這些回憶記錄下來，也許正經(jīng)歷孕吐的準媽 媽，也會突然有所觸發(fā)，而有了吃的欲望。

★ 湯粥類

西瓜汁

西瓜榨汁，有很好的止嘔作用。

綠豆湯

綠豆50克，煎湯，感到不舒服時就喝一點。

雪梨漿

大雪花梨1個，洗凈去皮切成薄片，加水煮片刻，晾涼后，隨時飲用。

姜汁米湯

取生姜汁5~7滴，加入米湯內(nèi)。

橙子煎

橙子1個，洗凈，帶皮切瓣，加一點蜂蜜，煎湯。

砂仁藕粉

砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用開水沖泡即可。

蛋醋止嘔湯

將2個雞蛋磕入碗內(nèi)，打散，加入糖5克、米醋50克，再攪勻。鍋內(nèi)加清水適量煮沸后，將蛋液倒入，煮沸即可。

銀耳羹

用溫水將銀耳泡發(fā)，加清水煮30分鐘，加冰糖熬化，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火關小，邊加邊攪拌，以免淀粉結塊)熬片刻。將若干小碗洗凈，擦 干，抹上香油，放入切成片的紅櫻桃(或者黃桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然后倒入熬好的銀耳湯，待晾涼后，放入冰箱，凝固成凍時即可食用。

五仁粳米粥

粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加適量蜂蜜攪勻即可。

豆?jié){小米粥

豆?jié){適量，加小米煮成粥，加少量糖調(diào)勻即可。

小編說說：

以上就是一些對付孕吐的適量方法，希望可以幫助準媽媽有效的緩解孕吐癥狀，度過一個健康、舒適的孕期生活。