孕育寶寶是件高興的事情，可是隨著而來的孕吐可讓準(zhǔn)媽媽感到很痛苦，該怎樣緩解孕吐癥狀呢?來看看下面這款緩解孕吐的食譜：姜汁牛奶。

姜汁牛奶

工藝：煮

口味：清香味

類別：孕婦食譜 嘔吐調(diào)理

主料：牛奶200克 姜汁10克

調(diào)料：白砂糖20克 各適量

制作工藝

將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。

食用方法

溫?zé)岱�，每�?次。

健康提示

1. 益胃，降逆，止嘔。

2. 適用于妊娠嘔吐不能進(jìn)食者。

食譜營養(yǎng)

牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng);具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。

食譜相克

牛奶：牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子;牛奶與生魚同食會中毒。

以上就是小編為你提供的可以緩解孕吐的食譜，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠喜歡。姜汁牛奶對孕吐的媽媽很有好處的，準(zhǔn)媽媽不妨可以試試!