剛剛懷孕的女性都會(huì)被孕吐折磨的很痛快，那么怎么才能夠緩解孕吐癥狀呢?來(lái)看看下面這款孕早期嘔吐食譜吧!

姜粥

材料：米100克、姜10克

做法

1。將姜去皮，洗凈，切成細(xì)絲。

2。將米淘洗干凈，放入鍋中，加適量水煮開(kāi)后放入姜絲，用小火煮熟即可。

推薦理由

姜粥既能除煩止嘔，又能清胃和中，特別適合孕早期伴有嘔吐癥狀的準(zhǔn)媽媽食用。

小編說(shuō)說(shuō)：

以上就是一款可以緩解孕早期準(zhǔn)媽媽嘔吐的食譜，希望各位準(zhǔn)媽媽能夠喜歡，同時(shí)還可以幫助準(zhǔn)媽媽有效的緩解嘔吐癥狀。