在懷孕初期，很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如嘔吐，嗜睡，食欲減退等，每個(gè)人的體質(zhì)不同，早孕反應(yīng)也不太一樣，有些人癥狀更明顯，會(huì)嚴(yán)重影響到你的日常生活，那么面對(duì)巨大的早孕反應(yīng)我們還如何應(yīng)對(duì)呢?

嘔吐——不必過(guò)分緊張

早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過(guò)早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。

對(duì)策：保證充足的睡眠。孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。

嗜睡——保證充足睡眠

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué)。

對(duì)策：證充足的睡眠，想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。

尿頻——盡量不要憋尿

剛懷孕的時(shí)候，老是想上廁所，總覺(jué)得尿不干凈。

對(duì)策：感覺(jué)尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次廁所，這沒(méi)有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時(shí)，就要立即到醫(yī)院尋求幫助。另外，臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

饑餓——少食多餐原則

很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開(kāi)始，總感覺(jué)饑餓，這種饑餓感和以前空腹的感覺(jué)有所不同。

對(duì)策：想吃就吃，在懷孕初期沒(méi)必要壓抑自己的食欲，當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。平時(shí)隨身帶一些食物，感覺(jué)餓的時(shí)候可以拿出來(lái)吃，不要一下吃太多，稟著少食多餐的原則。