孕早期總想睡覺怎么辦？相信很多孕婦都有這樣的感觸，就是在剛開始懷孕的時(shí)候，總是在某個(gè)時(shí)間段特別的想睡覺，有的時(shí)候甚至一天都躺在床上。這樣的情況讓很多孕婦覺得有一點(diǎn)害怕，怕自己太嗜睡影響到胎兒的正常發(fā)育。那么孕婦在孕早期嗜睡正常嗎？現(xiàn)在小編就為大家詳細(xì)解答一下。

孕媽嗜睡之正常嗎

其實(shí)，對懷孕女性來說，在懷孕初期會(huì)感覺到容易犯困，嗜睡的情況，是正常生理現(xiàn)象。這是因?yàn)榕�性在懷孕之后，身體里面會(huì)分泌出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙會(huì)使得懷孕女性的子宮肌肉變的柔軟，從而起到防止流產(chǎn)的作用。不過以此同時(shí)，這種荷爾蒙會(huì)讓懷孕女性的行動(dòng)變的遲緩，從而這就為什么女性在懷孕初期的時(shí)候會(huì)感覺到老是想睡覺了。

不僅如此，女性懷孕之后新陳代謝的增加，分娩系統(tǒng)產(chǎn)生的變化，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足等都是導(dǎo)致懷孕女性的容易嗜睡的原因，所以對于懷孕后比較嗜睡，準(zhǔn)媽媽們是沒有必要太過的擔(dān)心的，放松心情，規(guī)劃好每一天就可以了。

孕媽嗜睡之如何緩解

1，懷孕女性們盡量的讓自己的生活作息回歸正常，比如試著每天都在同一時(shí)間睡覺和起床，那么這樣久而久之，嗜睡的現(xiàn)象就會(huì)自然而然的消失的。或者懷孕女性們在白天的時(shí)候，可以多找一些比較有意思的事情來做，這樣可以幫助你們轉(zhuǎn)移注意力，從而對緩解嗜睡也是由于幫助的。